Баня и беременность: за и против

Во времена Руси баня считалась почти святым местом, здесь не только парились и лечились от всех хворей, но и в прямом значении этих слов, рождались на свет!

В 21 веке здоровье женщин, конечно, изменилось и многие врачи не советуют беременным ходить в сауну или баню. Но их, конечно, можно понять. Они страхуют себя от ошибки, ведь баня это всегда сильная нагрузка на организм.

В чем сходится мнение всех врачей, так это в том, что посещать баню на ранних сроках нельзя. Самый безопасный второй триместр, а на поздних сроках, так же как и на ранних, посещать баню или сауну не желательно. Если Вы всегда были заядлой банщицей или просто часто посещали баню или сауну и Ваш организм хорошо знаком с такой нагрузкой, то при разумном подходе во время беременности у Вас не должно возникнуть никаких проблем. Если же Вы планируете свой первый поход в баню во время беременности, то лучше всего воздержаться. И конечно, если есть угроза или любые усложнения, заходить в парную категорически запрещается!

Если Вы беременны и решили, что Вам очень натерпится погреться в тёплой парной, то нужно со всеми предосторожностями подойти к этому походу!

• Беременным лучше ходить в русскую баню, а не в финскую сауну, поскольку в бане температура ниже и влажность выше, что способствует быстрому потоотделению и легче переносится.
• Голова всегда должна быть покрытой, желательно специальным фетровым колпаком.
• Беременным нельзя делать резкие контрасты температур: душ должен быть комнатной температуры, в бассейн с холодной водой прыгать нельзя.
• Очень важна компания, в которой будущая мама идёт в баню, ведь комфорт и расслабление очень важны для хорошего самочувствия и отдыха.
• Перед посещением бани желательно воспользоваться бальзамами и гелями для интимной гигиены. Их нанесение повысит местный иммунитет слизистых оболочек и обезопасит Вас от возможных инфекций.
• Перед посещением бани обязательно посоветуйтесь с врачом.
• Всегда прислушивайтесь к своему организму. Он всегда точно знает, что ему нужно. Если интуиция подсказывает, что не нужно идти в парную – не идите. Если в парной Вы начнёте хоть чуточку чувствовать недомогание – немедленно выходите!

При соблюдении всех осторожностей, беременная и ребёночек отлично проведут время в баньке, ведь в парной смывается все поверхностное и лишнее, все настоящие потребности выходят наружу, все второстепенное забывается, иммунитет укрепляется, а кожа после посещения бани и впрямь выглядит так, как будто Вы вчера родились на свет.

P.S. Бытует мнение, что у женщин, которые до беременности и во время регулярно посещали баню, роды проходят намного легче и безболезненней, поскольку их связочный аппарат находится в более эластичном состоянии, а мышечное напряжение у них сниженное. Также это связано с положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.