Чем полезна баня и вредна?
Когда в средние века Европа потерпала от эпидемии холеры и потеряла около 25 миллионов жителей, Русь эта болезнь обошла стороной. После на Западную Европу опять обрушилась страшная болезнь - чума, и опять умерло 25 миллионов людей. Но в Европе все же придерживались теории о том, что мыться не полезно, а для того, чтобы перебить запах тела, начали использовать парфюмы.
Прошли столетия, прежде чем европейцы связали эпидемии с чистотой тела. Это был хоть и запоздалый, но очень правдивый и правильный вывод, потому что кожа один из главных органов человека. Она участвует в дыхании, обмене веществ и т.д. Через поры организм выводит продукты распада и негативные микробы. Воздействуя на кожу теплом, можно лечить многие болезни, в том числе и рак!
Банный пар очень полезен и эффективен для создания быстрого кровотока, который в свою очередь чистит сосуды, снимая с них вредные наросты. В медицине существует мнение, что любое больное «место» организма можно вылечить, если усилить кровоприток к нему. В бане же прогревается все тело, а если это правильная баня и человека парят еще вениками, делают ему массаж, кровь разгоняется, снимается мышечное напряжение, нормализируется давление. Также, после банных процедур, происходит дезинфекция, умирает большое количество микробов.
Баня очищает и сужает все поры на теле человека. В процессе парки удаляется грязь и отшелушиваются омертвевшие клетки. После регулярних посещений бани улучшаются физиологические свойства кожи, нормализуется жировой обмен, улучшается кровоснабжение. Благодаря обильному потоотделению активируются окислительные процессы — лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, микроэлементы, что в большой степени способствует потере веса.
Чтобы визит в баню приносил только приятные чувства, следует прислушаться к противопоказаниям к банным процедурам. Из главных можно отметить вирусные инфекции, болезни сердечно-сосудистой системы, кожные заболевания (туберкулёз кожи, екзема), заболевания ЖКТ (гепатит, желчекаменная болезнь), психические и неврологические болезни и заболевания почек.
Алкоголь и баня: лучше не мешать!
Баня так часто ассицируется с алкоголем. И как быстро меняется мнение человека, который побывал в настоящей русской бане, с правильным банщиком и общим подходом заведения на оздоровление организма.
В такой бане Вам обязательно разрешат принести с собой бутылочку пива или чего покрепче, но перед тем, как Вы начнете пить Вам расскажут несколько простых истин: как действует баня на организм и как действует алкоголь. Скорее всего, осознанный и пережывающий за свое здоровье человек передумает пить алкоголь в бане после прочтения основных принцыпов соединения бани и алкоголя.
Баня расширяет сосуды, алкоголь сначала расширяет, потом сужает. В такой ситуации организм просто не понимает, что ему делать и может “обидеться”.
В парной дыхание учащается, бронхи расширяются, организм готов наслаждаться полезным воздухом парной. Если выпить алкоголь перед посещением парной и зайти не в одиночку, а компанией, то выдыхание “запахов и алкогольных смесей” будет неизбежным.
Нервная система в бане и так перенапряжена. Несмотря на то, что мозг расслаблен, всем остальным рецепторам поступают сигналы о неправильных внешних условиях. То есть в такой ситуации нервная система должна работать максимально точно, а алкоголь ее дискоординирует и препятсвует правильной работе.
За счет притока крови к почкам в бане через 15-20 минут прекращается выработка мочи. То есть все негативные вещества, которые присутствуют в алкоголе, начинают попадать в кровь. И даже если пить только пиво, то в нем такое же количество неполезных веществ, и оно способствует вздутию кишечника, который в бане обычно расслабляется.
Поэтому перед тем, как пить алкоголь в бане или сауне, задайтесь вопросом, нужно ли так перегружать свой организм или лучше любить его и помочь оздоровиться?!
Влияние бани на женский организм
Ежемесячно каждая женщина оказывается в “пикантной ситуации”. Такие ситуации еще называют “женские дни” или “красные дни в календаре”. Что же делать, если перед походом в баню или сауну женщину застала подобная неприятность, а идти париться очень хочется?
Естественно, перед посещением бани женщине лучше всего обратиться к врачу, чтобы узнать особенности ее “дней”. Однако, есть несколько рекомендаций, благодаря которым отдых в бане или сауне может стать для женского организма приятным событием.
Для начала нужно понимать, что баня и абсолютная стерильность вещи несовместимые. Поэтому женщине стоит быть предельно внимательной, чтобы не занести в организм инфекцию. Ведь в “эти” дни он особенно подвержен заражениям извне.
Из-за высоких температур в бане расширяются сосуды и кровь начинает бежать быстрее. Возможно сильно кровотечение. Поэтому ходить в баню при менструации женщине лучше при окончании “этих дней”. Нельзя допускать проявление слабости организма. Если и заходить в парилку, то совсем на чуть-чуть. Лучше чаще, чем одним долгим заходом. Нельзя перегреваться. Температура в парной должна быть не более восьмидесяти градусов.
Женщине нужно использовать эффективные средства гигиены, которые проверены опытом. Не рекомендовано пить алкогольные напитки. Сердце в “женские дни” и без спиртного перегружено. Так же нельзя плавать в бассейне сразу после парной. Перепады температуры губительно влияют на организм. Поэтому стоит после жары переводить дух под душем с теплой водой. И наоборот. Перед заходом в жару, нужно постоять около двери парной, чтобы тело привыкло.
