Гігієна в бані
Коли люди приходять відпочивати в баню, то найчастіше вони забувають, що це як не крути все таки громадське місце. У лазні, як і інших, місцях загального користування слід дотримуватись всього кілька нескладних правил особистої гігієни.
Радимо приносити в баню свій рушник. А краще два рушники: одне використовувати безпосередньо після душу, друге - на лаві в парній. Обмивайте своє тіло від бруду і мікробів, принесених з вулиці перед тим, як зайти в парну.
Не забувайте змивати піт після того паріння. З потом організм виводить шкідливі токсини і речовини. Шкіра має властивості як виводити, так і вбирати ці речовини. Не дайте можливості їм знову потрапити до вас в організм.
Постійно давайте парильні провітрюватися. Через дихання наш організм так само виводить те, що йому не потрібно. У закритому просторі токсини будуть витати в повітрі і вам нічого не залишиться, як знову їх вдихати.
Рушник, простирадло або килимок слід в обов'язковому порядку стелити завжди, коли ви сідаєте на будь-яку поверхню в приміщенні лазні. Захищати слід не тільки тіло, але й ноги. Ходіть по підлозі тільки в гумових тапочках. По-перше, ви вбережете себе від раптового падіння на слизькій підлозі. По-друге, заразитися грибком шкіри в тапочках неможливо.
Ігнорувати ці правила - значить перетворити сауну або лазню з корисного відпочинку на небезпечного ворога для здоров'я.
Маски для обличчя в лазні
Згідно з дослідженнями вчених, обличчя - найперше, що оцінюють люди при зустрічі з вами. Тому за ніжною і вразливою шкірою обличчя доглядати потрібно особливо ретельно і дбайливо. Один з варіантів догляду за обличчям - це використання різноманітних масок. Якщо застосовувати маски саме в лазні, то ефект від них буде в кілька разів краще, ніж без лазні або сауни.
Існують маски різного виробництва. Але ніхто краще вас самих не приготує якісну маску для обличчя, яка міститиме в собі тільки корисні речовини, без ароматів, ароматизаторів та консервантів. При виготовленні масок для обличчя своїми руками потрібно враховувати той факт, що інгредієнти не повинні згортатися через високої температури або стягувати обличчя.
Якщо у вас проблемна шкіра зробіть собі маску з вівсяних пластівців. Для цього одну столову ложку пластівців змішайте зі сметаною. Попередньо пластівці розмочити у воді. Якщо шкіра вже не молода, то скористайтеся маскою з пивними дріжджами. Їх змішайте з одним жовтком і додайте чайну ложку оливкової олії. Якщо шкіра має неприємну вам пігментацію, то допоможуть сухі водорості. Їх потрібно змішати з ложкою сиру. Вугровий висип з лиця допоможуть прибрати прополіс, розведений медом в рівних кількостях. Щоб відбілити ваше обличчя, скористайтеся звичайним огірком. Просто нанесіть колечка цього овоча прямо на обличчя. Головне, щоб сік вбирався в шкіру. Такі маски в лазні подарують вашій шкірі молодість, пружність і здоров'я.
Баня лікує від раку?
А ви чули таку думку, що лазня виліковує від раку? Давайте розбиратися! Про те, що лазня оздоровлює організм знає багато хто. Але що ж саме впливає на лікування раку? У парній кров людини розганяється, як ніби ви знаходитесь на пробіжці. Коли наша бардовая рідина тече в нас з великою швидкістю, то тим самим вона набуває цілющий ефект. Відомий вчений Абрам Залманов пояснює це тим, що наші капіляри, якщо вони здорові і чисті, можуть нас лікувати.
Щоб змусити кров швидше курсувати по організму, необхідно відвідати баню. Кров, пробігаючи по організму, чистить судини, немов труби великим напором води. Зрозуміти, що організм вже досить розігрівся і кров тече правильно, можна зрозуміти по почервонінню шкіри. Проводився експеримент з групою людей, які виходячи після парної, здавали кров на аналіз. Результати були приголомшливими. Гемоглобін підвищувався, червоних і білих кров'яних клітин ставало більше. Все це говорить про те, що мікробам і різним вірусам прийде кінець.
Однак необхідно постійно чистити капіляри великим потоком крові, розганяючи її при бігу або в лазні. Якщо даних заходів не робити, це загрожує проблемами в диханні.
Як правило, людина за своєю суттю ледача. Активно займатися спортом може не кожен. І тут на допомогу приходить баня. Ефект той же, а робити нічого не треба.
Звичайно, ми говоримо про лікування ранніх стадій раку, коли ще можна з ним битися. Ріст "поганих" клітин сповільнюється при відвідуванні лазні, а потік крові їх швидко виводить. Лікування раку лазнею потрібно починати поступово, щоб організм звик до зміни температур. Для профілактики раку можна приймати гарячі ванни навіть вдома.
Як побалувати свої ступні в лазні?
На наші ніжки часто звалюється багато неприємностей у вигляді незручного взуття, довгих піших прогулянок по робочих питаннях, незручних поз в транспорті і тому подібних моментів. Тому балувати свої ніжки просто необхідно, щоб влітку спокійно можна було носити відкрите взуття. Баня - найкращий варіант для масажу стоп. Ноги в цей час розпарені і розслаблені.
Один з варіантів масажу - це масаж стоп зворотною стороною віника, тобто ручкою. Звичайно, ті, хто бояться лоскоту, можуть реготати під час цієї процедури. Але ж сміх продовжує життя. Смійтеся на здоров'я. Такий масаж активізує необхідні точки на стопі, які допомагають розслабити ніжки.
Необхідні точки, які потрібно масажувати, знає майстер масажу. Але і ви зможете їх побачити, заглянувши в інтернет. Точки на стопах відповідають певному внутрішньому органу. Натиснувши на точку, можна знайти зв'язок і з серцем, і з нирками.
Масаж стоп краще довірити фахівцеві або товаришу. Іноді самому робити це досить незручно. Масажують ніжки або руками, або масажером, або спеціальними устілками, або паличками з бамбука. Після такого дійства найкраще полежати і дати стопах відпочити. А після лазні особливо навесні і влітку, коли зелена трава тримає на собі росу, корисно ходити босоніж по траві.
