Баня vs целюліт
Підшкірні горбки жиру. Вони викликають у мільйонів жінок по всьому світу бажання боротися. Способів є тисячі і у нас в країні один з найпопулярніших - це лазня.
На целюліт вплив роблять два фактори: кисень і кровотік. У лазні пори відкриваються і це допомагає кисню легше потрапляти всередину організму. Завдяки високій температурі після банних процедур посилюється кровотік. На виході виходять окислювальні процеси в жирових капсулах, які руйнуються і у вигляді продуктів розпаду виводяться з потом.
Однією парної в банній боротьбі з целюлітом не обійтися, потрібно вживати додаткових заходів. Для того, щоб зробити боротьбу максимально ефективною, частіше виходьте з парної і вдавайтеся до холодних обливань. Це допоможе посилити кровообіг і поліпшити пружність шкіри. Після прогріву потрібно зробити антицелюлітний масаж і провести цю процедуру може сам реципієнт. Для цього скористайтеся морською сіллю або скрабом з меду і меленої кави. Посилити ефект масажу можна за допомогою розтирань з натуральних жиросжигающих речовин. Після масажу гарненько втирайте в шкіру вершки і мед. Також можна скористатися натуральними маслами.
Спостереження за жінками, які ходили в баню або сауну і проробляли ці процедури, показало, що вони дійсно допомагають у боротьбі з «апельсиновою скоринкою» , якщо їх застосовувати раз на тиждень і регулярно.
Армати в парній: красота та покій
Паріння дуже корисно для людського здоров'я, це відомо багато століть. Ароматерапія також має позитивний вплив на людський організм. Правильно з'єднавши ці два фактори можна помножити користь!
Аромамасламі можна скористатися в парній після другого заходу. У парній рекомендують використовувати наступні олії: бергамот, розмарин, ялицю, герань, лаванду, чайне дерево, м'ята, лимон, кипарисове дерево, лайм і грейпфрукт.
Змішавши масла, обприскайте ними каменку або розведіть на воду відповідно 4 крапель на 1 літр води. Ефірні олії надають інгалляціонное вплив (розширюють бронхи, очищають носоглотку), заспокоюють і підвищують імунітет.
Щоб аромамасло допомогло і впоралося зі своїм завданням, в першу чергу, його запах повинен Вам подобається.
У кожної рослини свої лікувальні властивості. Перед тим, як вибирати набір аромамасел переконайтеся, що вони поєднані і дійсно будуть виконувати закладені в них цілющі функції.
Природні лазні Ісландії - диво природи
Ісландія є дивовижною країною хоча б тому, що 1/9 її території вкрита величезними льодовиками. І це в той час, коли навколо вирують вулканічні пристрасті і киплять гейзери. Здавалося б, як можна жити в таких умовах. Але, як жартують самі ісландці, якщо їм дарована така природа, вона повинна працювати на них. І, треба помітити, працює!
Однією з визначних пам'яток Ісландії є баня. Механізм її роботи побудований на контрасті температур, за яким далеко ходити не потрібно. В якості екзотики туристам пропонують попаритися під відкритим небом у природних джерелах. Але є й спеціально облаштовані приміщення.
Ісландська лазня являє собою басейн з вулканічної водою, яка надходить до нього через спеціальні отвори в дні. Температура води висока, тому пар в приміщенні утворюється природним шляхом.
Баня в класичному виконанні має кам'яні стіни, які при нагріванні віддають тепло приміщенню.
Перед відвідуванням лазні необхідно прийняти душ і прогрітися 10-15 хвилин в спеціальній теплій кімнаті.
Цікаво й те, що назва міста Рейк'явік, столиці Ісландії, перекладається як «бухта пара».
Які фрукти краще вживати в лазні
Є три непорушних правила про їжу і лазні, які допоможуть вам приємно провести час в парній.
Перше, що слід пам'ятати, не можна ходити в лазню на порожній шлунок.
Друге - не рекомендується відвідувати лазню повністю ситим.
І третє - краще не вживати важку їжу перед відвідуванням лазні і після неї. Тому пропонуємо вам список корисних фруктів, які потрібно вживати не пізніше, ніж за годину до відвідування лазні або сауни.
Ананаси втамовують голод і створюють додатковий захист організму від застуди. У сушеному вигляді ананас допомагає схудненню, тому що він є досить низькокалорійним фруктом.
Яблука так само корисні від застуди, як і ананаси. Вони допомагають при серцево-судинних захворюваннях і виводять шлаки. Ці функції виконує і баня. З вітамінами яблук дані властивості будуть мати подвійний корисний ефект. Яблука до того ж втамовують голод.
Виноград просто незамінний для продуктивної роботи вашого серця і перешкоджає утворенню тромбів. Як і сауна, цей фрукт має властивості знижувати дратівливість, заспокоює нервову систему. Навіть сушений виноград, родзинки, багатий на вітаміни.
Ще одні помічники у виведенні шлаків з організму - персики. Як і виноград вони корисні для серця. А ще персики можна накладати на шкіру. Це додасть їй особливу еластичність, зволоження і красу. Маска з персиків - це джерело вітамінів.
Абрикоси теж можна приймати і всередину, і накладати на шкіру. Проблеми з нирками, серцем, ожиріння ... Абрикос - один з перших ліків.
Сливи виводять з організму непотрібну вологу і солі. А якщо випадає волосся, то рекомендується втирати м'якоть сливи в шкіру волосся.
Банани мають тонізуючу дію на організм. Заспокоюють нервову систему. Сприятливі банани для травного тракту.
І найпоширеніший фрукт - лимон. Вітамін С покращує імунітет людини і лікують нестійкі нерви.
Баня поряд з фруктами має додатковий оздоровчий ефект.
