Вплив лазні на жіночий організм

Щомісяця кожна жінка опиняється в "пікантній ситуації". Такі ситуації ще називають "жіночі дні" або "червоні дні в календарі". Що ж робити, якщо перед походом в лазню або сауну жінку застала подібна неприємність, а йти паритися дуже хочеться?

Природно, перед відвідуванням лазні жінці краще всього звернутися до лікаря, щоб дізнатися особливості її "днів". Однак, є кілька рекомендацій, завдяки яким відпочинок в лазні чи сауні може стати для жіночого організму приємною подією.

Для початку потрібно розуміти, що лазня і абсолютна стерильність речі несумісні. Тому жінці варто бути гранично уважною, щоб не занести в організм інфекцію. Адже в "ці" дні він особливо схильний заражень ззовні.

Через високих температур в лазні розширюються судини і кров починає бігти швидше. Можлива сильно кровотеча. Тому ходити в лазню при менструації жінці краще при закінченні "цих днів". Не можна допускати прояв слабкості організму. Якщо і заходити в парильню, то зовсім на трохи. Краще частіше, ніж одним довгим заходом. Не можна перегріватися. Температура в парній повинна бути не більше вісімдесяти градусів.

Жінці потрібно використовувати ефективні засоби гігієни, які перевірені досвідом. Чи не рекомендовано пити алкогольні напої. Серце в "жіночі дні" і без спиртного перевантажено. Так само не можна плавати в басейні відразу після парної. Перепади температури згубно впливають на організм. Тому варто після спеки переводити дух під душем з теплою водою. І навпаки. Перед заходом у спеку, треба постояти біля дверей парною, щоб тіло звикло.

Схожі статті

Баня vs целюліт

Підшкірні горбки жиру. Вони викликають у мільйонів жінок по всьому світу бажання боротися. Способів є тисячі і у нас в країні один з найпопулярніших - це лазня. На целюліт вплив роблять два фактори: кисень і кровотік. У лазні пори відкриваються і це допомагає кисню легше потрапляти всередину організму. Завдяки високій температурі після банних процедур посилюється кровотік. На виході виходять окислювальні процеси в жирових капсулах, які руйнуються і у вигляді продуктів розпаду виводяться з потом. Однією парної в банній боротьбі з целюлітом не обійтися, потрібно вживати додаткових заходів. Для того, щоб зробити боротьбу максимально ефективною, частіше виходьте з парної і вдавайтеся до холодних обливань. Це допоможе посилити кровообіг і поліпшити пружність шкіри. Після прогріву потрібно зробити антицелюлітний масаж і провести цю процедуру може сам реципієнт. Для цього скористайтеся морською сіллю або скрабом з меду і меленої кави. Посилити ефект масажу можна за допомогою розтирань з натуральних жиросжигающих речовин. Після масажу гарненько втирайте в шкіру вершки і мед. Також можна скористатися натуральними маслами. Спостереження за жінками, які ходили в баню або сауну і проробляли ці процедури, показало, що вони дійсно допомагають у боротьбі з «апельсиновою скоринкою» , якщо їх застосовувати раз на тиждень і регулярно.

Контраст температур - основна користь лазні

Баня славиться багатьма корисними властивостями, але якщо звести всі їх воєдино, то виявиться, що найбільше користі наш організм отримує саме від контрасту температур в лазні. У парній, під дією температур, пори відкриваються, судини розширюються, з організму починають виводитися шлаки. Коли людина розігрівається до максимуму і після занурюється в холодну купіль / ополонку / басейн або перекидає на себе відро-водоспад, його судини різко звужуються, що сприяє їх еластичності, а значить знижується ймовірність мігреней, варикозу і ВСД; пори шкіри закриваються, що сприяє її гладкості; організм охолоджується і виробляє звикання до холодних температур. Таким чином часте відвідування лазні виробляє здатність організму до загартованості. Нажаль, не всім підходить такий метод оздоровлення і не всякий організм в короткій переспективі піддається загартуваню. Для того, щоб зрозуміти чи підійде Вам спекотне паріння в лазні і холодна купіль, спробуйте ранковий конрастний душ. Постійте під струменем води в 45 градусів, розігрійте тіло, а потім різко змініть температуру до 20 або трохи нижче. Повторіть процедуру хоча б два рази. Головним показником того, що Ваш організм добре приймає контраст температур є почуття бадьорості і прилив енергії після того, як процедура завершена. У всіх інших випадках не рекомендується вдаватися в лазневі процедури сповна або ж робити це під ретельним наглядом професійних банщиків.

Гігієна в бані

Коли люди приходять відпочивати в баню, то найчастіше вони забувають, що це як не крути все таки громадське місце. У лазні, як і інших, місцях загального користування слід дотримуватись всього кілька нескладних правил особистої гігієни. Радимо приносити в баню свій рушник. А краще два рушники: одне використовувати безпосередньо після душу, друге - на лаві в парній. Обмивайте своє тіло від бруду і мікробів, принесених з вулиці перед тим, як зайти в парну. Не забувайте змивати піт після того паріння. З потом організм виводить шкідливі токсини і речовини. Шкіра має властивості як виводити, так і вбирати ці речовини. Не дайте можливості їм знову потрапити до вас в організм. Постійно давайте парильні провітрюватися. Через дихання наш організм так само виводить те, що йому не потрібно. У закритому просторі токсини будуть витати в повітрі і вам нічого не залишиться, як знову їх вдихати. Рушник, простирадло або килимок слід в обов'язковому порядку стелити завжди, коли ви сідаєте на будь-яку поверхню в приміщенні лазні. Захищати слід не тільки тіло, але й ноги. Ходіть по підлозі тільки в гумових тапочках. По-перше, ви вбережете себе від раптового падіння на слизькій підлозі. По-друге, заразитися грибком шкіри в тапочках неможливо. Ігнорувати ці правила - значить перетворити сауну або лазню з корисного відпочинку на небезпечного ворога для здоров'я.

Форма регистрации

Вплив лазні на жіночий організм