Реєстрація
Для реєстрації, будь ласка, авторизуйтесь через

або використовуйте звичайну реєстрацію

Ви ввели некоректний email адрес

Ви не заповнили поле email

Ви не заповнили поле пароль

Поле пароль має бути більше 6 символів

Реєстрація

Реєструючись, ви погоджуєтеся з угодою користувача

Мы определили, что Ваше местоположение не соответствует выбранному Вами городу на портале. Вы можете перейти в каталог своего города .
OK
Закрыть
Обтирання снігом після лазні

Обтирання снігом після лазні

Існує безліч процедур пов'язаних зі снігом: занурення в ополонку, обтирання снігом та інші. Обтирання снігом вважається не таким небезпечним заходом, як наприклад пірнання в ополонку, але за своїми властивостями таким же контрастним. Випробувати таке на собі зважиться не кожен. Це по силу тільки сміливим людям. І таким багато. Що ж такого в обтиранні снігом, особливо після жаркої баньки?


По-перше, сніг взимку біля лазні знайти легше, ніж ополонку. По-друге, відчуття поколювання від холоду після парної варті того, щоб це випробувати. Хоча, є люди, які кажуть, що жартувати з контрастними процедурами не потрібно, так як це впливає на працездатність вашого серця. Деякі лікарі з цим згодні.


Як все виглядає на практиці. Відвідувачі лазні або сауни гарненько пропаривши кісточки, вибігають з парної і стрибають у сніговий замет. З одного боку, це може здатися веселим. Але ніхто не дасть гарантії, що в заметі немає нічого небезпечного. Тому найкраще взяти сніг в руки і почати розтирання всього тіла не тільки собі, а вашим друзям. До того ж необхідно бути обережним, щоб не поранити себе давнім снігом, який встиг затвердіти і перетворитися на маленькі крупинки. А ось свіжий сніжок якнайкраще підійде для цих процедур.


Найчастіше, щоб не захворіти, чого остерігаються багато, слід виконувати обтирання снігом в середині зими, не раніше і не пізніше. При обтиранні найкраще активно рухатися. Якщо вміло застосовувати дані поради, можна отримати здоровий імунітет.

Схожі статті
Баня vs целюліт

Баня vs целюліт

Підшкірні горбки жиру. Вони викликають у мільйонів жінок по всьому світу бажання боротися. Способів є тисячі і у нас в країні один з найпопулярніших - це лазня. На целюліт вплив роблять два фактори: кисень і кровотік. У лазні пори відкриваються і це допомагає кисню легше потрапляти всередину організму. Завдяки високій температурі після банних процедур посилюється кровотік. На виході виходять окислювальні процеси в жирових капсулах, які руйнуються і у вигляді продуктів розпаду виводяться з потом. Однією парної в банній боротьбі з целюлітом не обійтися, потрібно вживати додаткових заходів. Для того, щоб зробити боротьбу максимально ефективною, частіше виходьте з парної і вдавайтеся до холодних обливань. Це допоможе посилити кровообіг і поліпшити пружність шкіри. Після прогріву потрібно зробити антицелюлітний масаж і провести цю процедуру може сам реципієнт. Для цього скористайтеся морською сіллю або скрабом з меду і меленої кави. Посилити ефект масажу можна за допомогою розтирань з натуральних жиросжигающих речовин. Після масажу гарненько втирайте в шкіру вершки і мед. Також можна скористатися натуральними маслами. Спостереження за жінками, які ходили в баню або сауну і проробляли ці процедури, показало, що вони дійсно допомагають у боротьбі з «апельсиновою скоринкою» , якщо їх застосовувати раз на тиждень і регулярно.
Навіщо грітися перед лазнею

Навіщо грітися перед лазнею

Якщо ви хочете дійсно оздоровитися в лазні, а не згадувати свій похід за здоров'ям, як страшний сон, то перед жаркими процедурами вам обов'язково потрібно прогрітися. В чому суть питання!? Напевно ви звертали увагу, що спортсмени перед виконанням своїх вправ розминаються. Навіщо? На те є дві причини: підготовка м'язів і всіх систем організму до майбутньої великому навантаженні; мінімізація ризику отримати травму. Не у багатьох вийде сісти на шпагат з ходу без розминки і без травми. Сидіть-сидіть, пробувати не треба! Повірте на слово! Гаряче повітря парної діє на наше серце точно так само, як шпагат на зв'язки, тому жарти з ним погані. Банна «розминка»! Отже, щоб насолодитися ароматним теплом, яке ніжно огортає ваше тіло, і з кожним вдихом прогріває його зсередини, необхідно зробити наступне: прийміть гарячий душ і гарненько розітріться сухим рушником і випийте чашечку гарячого трав'яного чаю з медом і лимоном вприкуску; зайшовши в парну, не прагніть підкорити її вершину, а знайдіть собі теплу місцинку на нижній поличці, щоб прилягти; перший захід не повинен тривати довше 5-7 хвилин; коли вирішите покинути парну, прийміть сидяче положення і тільки потім повільно вставайте.
Північні сауни Фінляндії

Північні сауни Фінляндії

Фінляндія - абсолютний рекордсмен за кількістю парних на душу населення. Тут проживає 5 мільйонів людей і на території країни розташовані 2 мільйони саун. Сауни розташовані практично скрізь. У кожному приватному будинку, в кожному багатоквартирному будинку. Невід'ємна частина життя фінів - це сауни. Адже що ж ще робити по приходу з тріскучого морозу додому? Звичайно ж грітися в сауні! Саме тому сауни в цій північній країні стали цілим культурним надбанням. І якщо Ви, таки, наважитеся відмовитися від походу в сауну, то аргумент відмови повинен бути дійсно вагомим. Для фінів похід в сауну - це дружній і сімейний ритуал. Вони часто проводять в сауні вечірники з пивом і сосисками, довгими і веселими бесідами. У сауні з фінами Ви можете бути роздягненим або одягненим, як Вам зручніше. Ви навіть можете попросити сторонню людину потерти Вам спину мочалкою і він не подивиться на Вас косо, а спокійно виконає Ваше прохання. Саме ця атмосфера звичності й розслабленості робить сауну по справжньому фінською, такою, якою вона не може бути ні в якій іншій країні. Не дарма хоч один раз побувавши в сауні у Фінляндії, люди кажуть, що «справжня фінська сауна може бути тільки у Фінляндії».
Природні лазні - Памуккале

Природні лазні - Памуккале

Природа досить винахідлива. Тільки їй під силу створити одне з восьми чудес світу - турецьке Памуккале. Сімнадцять водних джерел збираються в міні-басейни, стікаючи з величезних соляних ступенів. У деяких джерелах оздоровча вода досягає температури в сто градусів. Але є й більш комфортні умови - вода з температурою в тридцять градусів для людського організму те, що треба. Мінеральні солі, кальцій та інші корисні речовини, які заховані в грунті, допомагають при різних недугах зі шкірою, серцем, шлунком, судинами. Природа подбала не лише про лікувальні властивості басейнів, а й про дизайнерське рішення. Памуккале нагадує великі шматки пухнастої білосніжної вати. Ні, напевно, нічого біліше, ніж ці соляні схили. Дивитися на них без окулярів для сонця дуже складно. Давним давно лазні Памуккале стали не тільки улюбленою екскурсією для туристів, а й відмінним живильним місцем. Мінеральні солі, що містяться в грунті, надають лікувальну дію на наш організм. Велика кількість кальцію у воді лікує всілякі проблеми з серцем і судинами, оздоровлює шлунок, шкіру і опорно-руховий апарат людини. Розповідають, що в лазнях Памуккале купалася відома всім цариця Клеопатра. Ви навіть можете зануритися в басейн, де омивалася красуня. Достовірно не відомо наскільки правдива ця легенда. Але побачити хоч раз Памуккале все-таки варто. Мальовнича турецька пам'ятка піде організму і душевній рівновазі тільки на користь.