Як побудувати лазню в гаражі

Всі лазні та сауни відрізняються не тільки географією походження, а й відмінностями у способах парки. Крім того кожен тип крізь століття вібрав свої традиції та ритуали паріння, але мета у всіх одна - позбавити тіло від втоми і оздоровити його, а душі принести таке бажане заспокоєння.                         Але головне питання, яким задаються люди, які тільки починають пізнавати всі принади ширяння, в тому, які  ж основні відмінності фінської сауни і російської лазні. У цій статті ми коротко роз'яснимо головні відмінні характеристики. Російська лазня: - В російській лазні пар дуже вологий, до 70%, а температура повітря відносно низька - 60-70 градусів Цельсія. Таким чином, в лазні ефект прогрівання досягається при порівняно більш м'якому впливі повітря, через його високу вологость, а як відомо, теплопровідність вологого повітря набагато вища, ніж сухого; - В російській лазні є набір певних дій, які потрібно виконувати, стоячи чи сидячи. Навіть якщо при цьому присутній баньщик, Вам все одно потрібно перевертатися, міняти полиці або при різних способах паріння - стояти. Такі активності сприяють підвищеному потовиділенню, що робить процес паріння ефективніше; - Вентиляція в російській лазні існує для підтримки контрасту тисків між парною і зовнішнім середовищем. Пар випаровується в замкнутій печі. Далі, відбувається щось подібне до вибуху - і пара під тиском спрямовується з печі в парну, проходячи через трошки звужений отвір відчинених дверцят.; - Головна відмінність російської лазні від фінської сауни - це культура паріння! Тут всі ритуали випробовані століттями: вінички, які танцюють по тілу, очищаючи і бадьорячи його, молитви, які баньщик читає перед початком паріння, очищаючи душу; ну і звичайно, в зимову пору, - сніжний сугроб або ополонку! Фінська сауна: - У фінській сауні пар сухий, вологість навіть не досягає 15%, а температура в основному від 90 до 150 градусів Цельсія; - Сауна дуже проста у використанні. Там не потрібно ходити і поливати воду на камені, парити один одного віниками. У сауні потрібно просто лежати на полиці та релаксувати; - Тиск повітря всередині сауни підтримується однаковим з тиском повітря зовні - в цьому головна відмінність російської лазні від сауни; - У фінській сауні особливого культу паріння немає. Прийнято вважати, що в сауну більше ходять люди зайняті, тому що це швидше і зручніше. Віниками в сауні не користуються, тому що при настільки високій температурі вони обсипаються. Ось і всі головні відмінності саун і лазень, автентичні. Але на сьогодні саунами часто користуються неправильно: поливають камені водою і не розігрівають до 120-150 градусів, і тому є можливість користуватися віниками. Через це для не цінителів відрізнити паріння в сауні і лазні майже неможливо, але ми сподіваємося що прояснили для Вас цю ситуацію ;)

Японські національні лазні (офуро) так само як і російські і фінські з'явилися ще в стародавні часи. Розкопки свідчать про те, що вже в перші століття нашої ери у жителів Японії існували певні традиції миття - в першу чергу омивалися сумішшю золи і лушпинням рису, а після «варилися» в дерев'яних бочках. Офуро як спосіб миття з'явилася неспроста: для приготування мила потрібно було вбивати звірів, а це суперечило культурі та релігії японців - буддизму, тому вони вирішили використовувати для миття воду погарячіше. Поява офуро також позитивно впливала на здоров'я в зимово-осінній період. Оскільки в Японії дуже висока вологість, при низькій температурі посилюється відчуття холоду. Будинки в той час майже не опалювалися, тому що це було дуже дорого. У силу традицій буддизму японці одягалися досить легко, адже тваринні матеріали – шерсть - використовувати не можна було. Таким чином, виникла необхідність грітися щодня і для жителі Японії вирішили використовувати лазню. Процедура паріння в офуро включає кілька етапів. Насамперед людина ополіскується і пірнає в дерев'яну бочку фурако. Вона розрахована на 6 осіб, а температура в ній підтримується на рівні 50 градусів. При цьому занурення відбувається лише до грудей. Наступною екзотичною процедурою було занурення у ванну з кедровою тирсою. Також туди домішували трави і листя, а тирсу попередньо пропитували арома маслами. Людина занурювалась по груди і тирсу вбирала з організму токсини. Ще одна процедура, без якої не обходився банний обряд знаті в Японії, це масаж прогрітою галькою. Цю традицію зараз активно застосовують в СПА салонах. Тепла галька не тільки прогрівала, але заряджала і розслабляла організм. Заключаючим акордом паріння в Японії було і є чаювання. Заварений за всіма традиціями трав'яний чай зміцнює тіло і дух. Чай також компенсує втрату вологи організмом. Завершується паріння в японскій бані традиційно відпочинком в спеціально відведеній для цього кімнаті. Бані інших народів світу так чи інакше схожі один на одного, офуро ж можливо в силу того, що країна походження відірвана від інших географічно, не має аналогів.

Коли в середньовіччі Європа потерпала від епідемії холери і втратила близько 25 мільйонів жителів, Русь ця хвороба обійшла стороною. Опісля, на Західну Європу знову обрушилася страшна хвороба - чума, і знову померло 25 мільйонів людей. Але в Європі все ж дотримувалися теорії про те, що митися не корисно, а для того, щоб перебити запах тіла, почали використовувати парфуми. Пройшли століття перш ніж європейці пов'язали епідемії з чистотою тіла. Це був хоч і запізнілий, але дуже правдивий і правильний висновок, тому що шкіра один з головних органів людини. Вона бере участь в диханні, обміні речовин і т.д. Через пори наш організм виводить продукти розпаду і негативні мікроби. Впливаючи на шкіру теплом, можна лікувати багато хвороб, у тому числі і рак! Банний пар дуже корисний і ефективний для створення швидкого кровотоку, який у свою чергу чистить судини, знімаючи з них шкідливі нарости. У медицині існує думка, що будь-яке хворе "місце" організму можна вилікувати, якщо посилити кровопритік до нього. У лазні ж прогрівається все тіло, а якщо це правильна лазня і людину парять ще віниками, роблять масаж, кров розганяється, знімається напруга в м’язах, нормалізується тиск. Також, після банних процедур, відбувається дезінфекція, помирає велика кількість мікробів. Баня очищає і звужує всі пори на тілі людини. У процесі паріння видаляється бруд і злущуються мертві клітини. Після регулярних відвідувань лазні поліпшуються фізіологічні властивості шкіри, нормалізується жировий обмін, поліпшується кровопостачання. Завдяки рясному потовиділенню активуються окисні процеси - краще засвоюються білки, жири, вуглеводи, мікроелементи, що у великій мірі сприяє втраті ваги. Щоб візит в баню приносив тільки приємні почуття, слід прислухатися до протипоказань до банних процедур. З головних можна відзначити вірусні інфекції, хвороби серцево-судинної системи, шкірні захворювання (туберкульоз шкіри, екзема), захворювання ШКТ (гепатит, жовчнокам'яна хвороба), психічні та неврологічні хвороби і захворювання нирок.

Отже , Ви зібралися йти в лазню і бути готовими до цієї події на 100 %. Перечитавши про все « можна і не можна» , « добре і погано» , Ви переходите до етапу збирання «пакету необхідностей ». Баня прекрасне місце не тільки добре провести час і оздоровитися , а й навести «здорову красу » , саме тому не забудьте взяти з собою рукавицю і шапочку. «Тримай ноги в теплі , а голову в холоді ! ». У лазні це прислів'я знаходить абсолютно пряме значення . Ноги , та й все тіло , у нас , звичайно, будуть в теплі , а ось над головою треба попрацювати . Саме для того , щоб голова не перегрівалася і судини надмірно не розширювати , потрібна повстяна шапочка. Вона вбереже Ваше волосся від перегріву і сухості , а голову залишить охолодженої і розсудливою . Рукавичка для тіла буде незамінною помічницею для прекрасних дам. Вона може стати в нагоді як у лазні чи сауні , так і вдома. Рукавичка використовується для пілінг тіла і зробить Вашу шкіру чистіше і ніжніше . Від звичайної мочалки рукавиця відрізняється тим , що вона жорсткіше і більш якісно проводить відлущування мертвих частинок. Використовувати рукавицю рекомендується в лазні чи сауні тому , що шкіра більш розігріта і зволожена . Видалення мертвих частинок буде проходити швидше і менш болісно. Принцип застосування банної рукавички дуже простий : після прогрівання висушити, і зайдіть в душову , нанесіть на шкіру гель - пілінг або натуральний м'який скраб і м'якими масажними рухами пройдіть від п'ят до плечей. Процедуру рекомендується повторювати раз в 1-2 тижні, залежно від ніжності шкіри. Ходіть в баню в повній екіпіровці і будьте чисті і здорові!