Банний віник з мімози

Коли в середньовіччі Європа потерпала від епідемії холери і втратила близько 25 мільйонів жителів, Русь ця хвороба обійшла стороною. Опісля, на Західну Європу знову обрушилася страшна хвороба - чума, і знову померло 25 мільйонів людей. Але в Європі все ж дотримувалися теорії про те, що митися не корисно, а для того, щоб перебити запах тіла, почали використовувати парфуми. Пройшли століття перш ніж європейці пов'язали епідемії з чистотою тіла. Це був хоч і запізнілий, але дуже правдивий і правильний висновок, тому що шкіра один з головних органів людини. Вона бере участь в диханні, обміні речовин і т.д. Через пори наш організм виводить продукти розпаду і негативні мікроби. Впливаючи на шкіру теплом, можна лікувати багато хвороб, у тому числі і рак! Банний пар дуже корисний і ефективний для створення швидкого кровотоку, який у свою чергу чистить судини, знімаючи з них шкідливі нарости. У медицині існує думка, що будь-яке хворе "місце" організму можна вилікувати, якщо посилити кровопритік до нього. У лазні ж прогрівається все тіло, а якщо це правильна лазня і людину парять ще віниками, роблять масаж, кров розганяється, знімається напруга в м’язах, нормалізується тиск. Також, після банних процедур, відбувається дезінфекція, помирає велика кількість мікробів. Баня очищає і звужує всі пори на тілі людини. У процесі паріння видаляється бруд і злущуються мертві клітини. Після регулярних відвідувань лазні поліпшуються фізіологічні властивості шкіри, нормалізується жировий обмін, поліпшується кровопостачання. Завдяки рясному потовиділенню активуються окисні процеси - краще засвоюються білки, жири, вуглеводи, мікроелементи, що у великій мірі сприяє втраті ваги. Щоб візит в баню приносив тільки приємні почуття, слід прислухатися до протипоказань до банних процедур. З головних можна відзначити вірусні інфекції, хвороби серцево-судинної системи, шкірні захворювання (туберкульоз шкіри, екзема), захворювання ШКТ (гепатит, жовчнокам'яна хвороба), психічні та неврологічні хвороби і захворювання нирок.

Багато можна говорити про відмінності сауни та лазні, їх історії, але все-таки навіть по одному погляду на парну можна визначити, лазня це чи сауна. Просто незамінним атрибутом лазні є віник. Спокон віків в лазню ходили з віником, яким завгодно віником: з черемхи, кропиви, дуба і т.д., але віник повинен бути завжди! Найбільш корисними вважаються березові віники, особливо вони подобаються жінкам. Березові листи містять багато ефірних масел, вітамінів А і С. При переході всіх цих речовин на шкіру, вона очищається, зволожується і живиться. Саме тому, на Русі, красні дівиці мили голову водою, в якій вимочували березовий віник. Чоловікам ж більше до душі дубові віники. У дуба великий листок, яким зручно зачерпувати воду з відра і масаж ними ефективніший. Також, дубові віники, на відміну від березових, можна використовувати більше ніж один раз. Надзвичайно корисними визнані евкаліптові віники. Вони допомагають впоратися з болем у м'язах . Також, евкаліпт має антисептичні лікувальними властивостями і допомагає подолати хвороби дихальних шляхів. Для хороших банних процедур одних трав на віниках мало. Професійні банщики знають, що у воду, в якій вимочують віники і якою поливають камені потрібно додавати трави. Звично додавали туди листя липи, звіробою, смородини. Але сьогодні найчастіше банщики запарюють лимонник, елеутерокок, женьшень. Одним словом, вибирайте віники, які Вам «до смаку»! Легкого пару!

Паріння дуже корисно для людського здоров'я, це відомо багато століть. Ароматерапія також має позитивний вплив на людський організм. Правильно з'єднавши ці два фактори можна помножити користь!  Аромамасламі можна скористатися в парній після другого заходу. У парній рекомендують використовувати наступні олії: бергамот, розмарин, ялицю, герань, лаванду, чайне дерево, м'ята, лимон, кипарисове дерево, лайм і грейпфрукт.  Змішавши масла, обприскайте ними каменку або розведіть на воду відповідно 4 крапель на 1 літр води. Ефірні олії надають інгалляціонное вплив (розширюють бронхи, очищають носоглотку), заспокоюють і підвищують імунітет.  Щоб аромамасло допомогло і впоралося зі своїм завданням, в першу чергу, його запах повинен Вам подобається.  У кожної рослини свої лікувальні властивості. Перед тим, як вибирати набір аромамасел переконайтеся, що вони поєднані і дійсно будуть виконувати закладені в них цілющі функції.

Якщо ви хочете дійсно оздоровитися в лазні, а не згадувати свій похід за здоров'ям, як страшний сон, то перед жаркими процедурами вам обов'язково потрібно прогрітися. В чому суть питання!? Напевно ви звертали увагу, що спортсмени перед виконанням своїх вправ розминаються. Навіщо? На те є дві причини: підготовка м'язів і всіх систем організму до майбутньої великому навантаженні; мінімізація ризику отримати травму. Не у багатьох вийде сісти на шпагат з ходу без розминки і без травми. Сидіть-сидіть, пробувати не треба! Повірте на слово! Гаряче повітря парної діє на наше серце точно так само, як шпагат на зв'язки, тому жарти з ним погані. Банна «розминка»! Отже, щоб насолодитися ароматним теплом, яке ніжно огортає ваше тіло, і з кожним вдихом прогріває його зсередини, необхідно зробити наступне: прийміть гарячий душ і гарненько розітріться сухим рушником і випийте чашечку гарячого трав'яного чаю з медом і лимоном вприкуску; зайшовши в парну, не прагніть підкорити її вершину, а знайдіть собі теплу місцинку на нижній поличці, щоб прилягти; перший захід не повинен тривати довше 5-7 хвилин; коли вирішите покинути парну, прийміть сидяче положення і тільки потім повільно вставайте.